Pra quem corre, joga bola ou treina
São 10 a 20 minutos por dia, em casa, pra se mover sem dor e sem medo de se machucar.
Não precisa de academia e nem de equipamento.
9x de R$ 6,13 ou R$ 47 à vista · 7 dias de garantia
Eu sou o Vander Jordão.
Fui jogador profissional de futebol e rompi o ligamento cruzado do joelho no auge.
Hoje sou professor de movimento e criador do Método Destrave.
Você se reconhece?
Começou a correr e a canela ou a panturrilha passou a doer.
Toda vez.
Já trocou o tênis, já parou uns dias, e a dor volta.
Sai do jogo com o joelho ou a lombar reclamando.
E o pior nem é a dor.
É o medo de cada passo, de romper alguma coisa e ter que parar.
Passa o dia sentado, e o quadril, a lombar ou a coluna cobram a conta.
No treino, no trabalho e até no sono.
Aí vem o remédio, a pomada, o alongamento rápido, o descanso.
Alivia uns dias.
Só que a dor volta, porque a causa continua lá.
Por que a dor volta
Quem sente dor costuma fazer o que mandam.
Treina mais forte, coloca mais peso, repete o exercício.
Só que treinar músculo isolado não destrava o que está travado.
E repetir o mesmo gesto, com mais carga, pode aumentar a dor.
Pensa no seu corpo como uma cidade.
O cérebro é o prefeito, e os nervos são os mensageiros.
Quando o quadril ou o tornozelo travam, o recado não chega direito.
Então outra parte trabalha dobrado, e a conta chega no joelho, na lombar ou na canela.
Por isso o Destrave trabalha o movimento inteiro.
Ele devolve a cada articulação a função que ela sempre teve.
Menos quantidade e mais qualidade.
Porque não importa o que você faz, e sim como você faz.
Faz academia?
Continua.
O Destrave entra junto, pra soltar o que o treino de músculo não alcança.
E se você já passou pela fisio, pelo remédio e pelo ortopedista, ele é o passo seguinte.
É o que você faz sozinho, em casa, pra não voltar a travar.
A minha história
Eu jogava futebol profissional.
No auge, rompi o ligamento cruzado do joelho e operei.
Quem joga sabe: a pergunta que fica na cabeça é se você volta.
Comecei a me recuperar pelo movimento, com uma antiga professora da faculdade.
Em 7 dias, eu tava sem muleta.
Em 5 meses e meio, eu tava jogando o meu primeiro joguinho de futebol.
Foi ali que eu entendi a parada.
O corpo sabe se mover.
Ele precisa do estímulo certo, e não de mais peso.
Então larguei o futebol pra estudar movimento.
E hoje eu ensino exatamente isso: a gente destrava antes de travar de vez.
Na minha volta
Como funciona
4 semanas, 7 práticas por semana.
Começa pelo mais simples e vai somando movimento, no seu ritmo.
10 a 20 minutos por dia.
Cabe antes do treino, antes do trabalho ou antes de dormir.
Em casa, sem equipamento.
Só o seu corpo, um espaço no chão e, às vezes, uma parede.
Você entende o porquê.
Além das práticas, tem aulas curtas explicando por que a gente sente dor e por que o movimento funciona.
Por dentro do Destrave
As 4 semanas que eu organizei. Você sabe o que fazer em cada dia.
Cada prática é um vídeo curto, comigo fazendo junto com você.
Aulas de 10 a 20 minutos. Dá pra encaixar em qualquer rotina.
Quem já destravou
Voltou ao esporte
“Eu sempre saía do jogo com algumas dores.
Eu chorava para fazer três quilômetros, hoje em dia já estou fazendo cinco e meio, fico sem dor no final.
Eu tinha medo de jogar futebol, comecei a praticar, depois perdi o medo, voltei a jogar futebol sem dor.”
Daniel Batalha, 50 anos
Fez o que achava que não ia conseguir
“Eu ia praticar algum esporte e a minha lombar travava, eu não conseguia andar direito.
Eu estou jogando já futebol há dois meses e nunca tive mais nenhuma dor na lombar.
Comecei a surfar, que era o que eu queria e que eu não acreditava que eu ia conseguir.”
Gabriel Ponzi Aluno do Vander
Treinava há anos e descobriu o que faltava
“Eu faço musculação, do jeito tradicional, desde que eu tenho 15 anos de idade.
Esse tempo todo eu tava malhando errado.
Tô conseguindo pedalar e fazer todas as minhas coisas sem a dor no quadril.”
Thais Aluno do Vander
A dor que tirava o sono
“Essa dor no quadril tava me atrapalhando na questão do sono, eu ficava a noite toda me mexendo.
Logo no início do programa eu vi resultados.”
Kátia, 40 anos
Aula que cabe na rotina
“Hoje completei o desafio de 4 semanas do programa Destrave.
As aulas são dinâmicas, rápidas, e com uma metodologia envolvente do professor Vander.”
Eric, no grupo de alunos
Resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da prática e do histórico de cada um.
Para quem é
E não é pra você se:
O que vem no programa
Destrave 30D
em até
9x de R$ 6,13
ou R$ 47 à vista
Dá menos de R$ 1,70 por prática.
Garantia
Faça as práticas por 7 dias.
Se achar que o Destrave não serve para você, peça o reembolso dentro desse prazo.
É um clique, dentro da própria plataforma de pagamento.
Você recebe 100% do valor de volta, sem custo e sem precisar explicar o motivo.
Perguntas frequentes
A primeira semana começa pelo mais simples: soltar o que está travado, antes de pedir amplitude ou força.
Você respeita o seu limite em cada prática, e dor forte é um sinal de que precisamos fazer alguns ajustes.
O Destrave não substitui tratamento: é o passo seguinte, o que você faz por conta própria para se mover melhor.
Ficou em dúvida sobre o seu caso? Chame no WhatsApp antes de comprar.
Pode, e é para isso que ele foi feito.
Muita gente faz a prática antes do treino ou no dia de descanso.
De 10 a 20 minutos.
Não. Só o seu corpo, um espaço no chão e, às vezes, uma parede.
Consegue. O programa começa do básico e eu mostro cada movimento.
Assim que o pagamento é aprovado, o acesso chega no seu e-mail.
1 ano, a partir da compra.
Você tem 7 dias de garantia. Pediu dentro do prazo, recebe 100% de volta.
Precisa destravar o que está segurando você.
São 10 a 20 minutos por dia, em casa, por 4 semanas.
E 7 dias para testar sem risco.
9x de R$ 6,13 ou R$ 47 à vista · 7 dias de garantia
